- 解決できる悩み
- 仕事の辞めどき・タイミングがわからない
- 今の仕事を続けて良いかわからない
- 仕事を辞める前の注意点を知りたい
- この記事の信頼性
人生の多くの時間を費やす仕事を、辞めたいと感じている人は多くいます。
「今の仕事を続ける意味があるのか」
「もっと良い職場環境で働きたい」
このように感じていても、仕事を辞めるタイミングや判断基準がわからない人がほとんどです。
しかし、仕事の辞めどきのサインを知れば、退職するきっかけになるかもしれません。
本記事では、仕事の辞めどきがわかる10のサインと退職する前の注意点を解説します。
仕事を辞めるきっかけになる内容なので、ぜひ最後までご覧ください。
仕事の辞めどきがわかる10のサイン一覧！
仕事の辞めどきがわかる10のサインは以下です。
- パワハラやセクハラが横行している
- 体調不良になる頻度が増えた
- 給与が上がらない
- 実績を評価されない
- 仕事へのモチベーション低下
- 成長を感じられない
- 残業や休日出勤の頻度が多い
- 社内の雰囲気が悪い
- 優秀な社員が退職している
- 上司の活力がない・尊敬できる上司がいない
それぞれ詳しく見ていきましょう。
サイン①パワハラやセクハラが横行している
仕事を辞めるべきサイン一つは、パワハラやセクハラが横行している場合です。
パワハラやセクハラを受けたストレスは身体や精神を壊す原因となり、長期的に働けなくなる可能性があります。
「罵声が飛び交う職場でストレスを感じる」
「プライベートのことまで聞いてきて気持ち悪い」
このような場合は、今すぐ働く環境を変えなければなりません。
職場異動で加害者と関係を断てれば良いですが、小さな職場のでは会うことを避けられないので、ストレスなく働ける企業への転職をおすすめします。
サイン②体調不良になる頻度が増えた
体調不良になる頻度が増えた場合は、仕事を辞めるサインの一つです。
考えられる原因は以下になります。
- 仕事内容が合わない
- 人間関係がうまくいかない
- ハラスメントを受けている
体に異常が出ている場合は、すでに大きなストレスを抱えている証拠です。
取り返しがつかなくなる一歩手前なので、辞めどきのサインを無視せず退職を考えましょう。
サイン③給与が上がらない
給与が上がらない状況は、仕事を辞めるサインの一つです。
以下の場合、このまま働いていても給与が上がる可能性は低めです。
- 年功序列賃金を採用している
- 会社の経営状況が良くない
- もともと給与水準が低い業種である
いまだに多くの企業が年控序列賃金を採用しているので、仕事ができる・できないに関係なく、勤続年数が高い人ほど給料を多くもらえます。
近年では終身雇用の維持が難しいことから、成果主義の賃金体系を採用している企業が増えています。
成果主義の企業に転職すれば年収アップが期待でき、生活水準を上げられたり、自分の好きなものを買える余裕が出たり、仕事の満足度が高まるでしょう。
サイン④実績を評価されない
実際が評価されないと感じる場合は、仕事を辞めるサインの一つです。
会社の評価制度や上司の好みにより、満足する評価が得られない場合があります。
「仕事の進捗を定期的に報告している」
「与えられた仕事以外の成果を出している」
このように努力しているのにもかかわらず、成果が認められない場合は、これからも評価される可能性は低いです。
自分を必要としている企業は世の中にたくさんあるので、転職活動で自分の市場価値を確かめましょう。
サイン⑤仕事へのモチベーション低下
仕事の辞めどきのサインの一つは、仕事への情熱を感じなくなったときです。
達成する目標や夢が変わったり、現在の仕事がスキルや能力に合わなくなっている可能性があります。
仕事に対する興味を取り戻すために、転職して新しい職場や別な職種で働くことも有効な手段の一つです。
我慢して仕事を続けていても成長はできないので、自身のキャリアの方向性を見直すきっかけととらえて、自分に合う仕事を見つけましょう。
サイン⑥成長を感じられない
成長を感じられない場合も、仕事を辞める判断の一つです。
単純な業務ばかりさせられたり、補助的な仕事しかもらえなかったりするときは、成長を感じられませんよね。
自己を向上させる機会が少ないと、将来的に成長や成功に影響を与える可能性があります。
自分は何をしたいのか考え、新たなキャリアプランを作るきっかけにしましょう。
サイン⑦残業や休日出勤の頻度が多い
仕事の辞めどきのサインの一つは、残業や休日出勤の頻度が多い場合です。
毎月45時間を超える残業時間の場合、法律上に違反している可能性があります。
当たり前だと思っていた残業や休日出勤により、食生活の乱れやストレスにより身体に悪影響を及ぼします。
「自分がいなくなったら会社が潰れる」
「自分が休むと迷惑がかかる」
会社に依存していると考えがちですが、これは会社の呪いのようなものです。
あなた一人がいなくても会社は潰れませんので、自身の身体を一番に考えてください。
サイン⑧社内の雰囲気が悪い
社内の雰囲気が悪いと仕事に集中できず、ストレスを感じます。
私がパワハラ蔓延企業で働いていたときは、怒鳴り声が聞こえるたびに、社内の雰囲気が悪くなりました。
周りの人も巻き込まれないようにと、会話が少なくなり、コミュニケーションが取れなくなる原因です。
どこの会社も怒鳴るのは、当たり前だと思わないでください。
ホワイト企業ではハラスメントへの対策や処罰が厳しいので、怒鳴り声などまったく聞こえてきません。
会社が変わるには時間がかかるので、自分で理想の職場を見つけにいくのが最短ルートです。
サイン⑨優秀な社員が退職している
優秀な社員ほど、会社を見切るスピードが早いです。
自身のスキルや仕事の進め方に自信があるので、会社に不満や問題があればすぐに退職します。
成長できるにはどうすれば良いか
もっと仕事に熱心な人が集まる職場で仕事がしたい
このように常に高みを目指しているので、いつでも転職できるように日頃から準備を進めています。
優秀な社員が辞めている状態であれば、今の会社には問題があると考え、自分も働き方を見直すきっかけにしましょう。
サイン⑩尊敬できる人がいない
尊敬できる人がいない会社では、今以上にスキルアップできる可能性は低くなります。
30代で尊敬できる上司に出会っていなかどうかで、仕事に対する考え方がかわります。
私が出会った尊敬できる上司と、最悪な上司の違いは以下です。
〈尊敬できる上司〉
- 定年近くでも自ら行動して背中を見せる
- 発言したことは確実に実行する
- 60歳から転職活動して内定を獲る
〈最悪な上司〉
- 責任は一切取らない
- 自分は表に立たない
- めんどくさい仕事は部下に丸投げ
尊敬できる上司と出会えれば、仕事への価値観が変わります。
ただ待っているだけでは出会える可能性は低いので、自ら行動することが大切です。
仕事の辞めどきがわかる10のサインへの対処法
仕事の辞めどきがわかるサインが見えたとき対処法は以下です。
- 人事異動できないか相談する
- 会社を休む
- 友人や家族に相談する
- 転職活動をはじめる
- 退職する
人事異動できないか相談する
仕事の辞めどきがわかるサインへの対処法の一つは、今の会社に人事異動できないか相談することです。
必ずしも今の仕事を辞める選択肢ばかりではありません。
福利厚生は良いので辞めたくないが、上司との関係性が悪い
人間関係に問題はないが、仕事内容に不満がある
転職や退職で不満を解消することも手段の一つですが、少なからずリスクがあります。
総務や労働組合に相談し、今の会社で不満を解消することから考えましょう。
会社を休む
会社を休むことで、今まで感じていたストレスや疲労が解消される場合があります。
ストレスや疲労が積み重なり、身体的・精神的にもダメージが蓄積されて、仕事を辞めたいと感じているかもしれません。
会社を休むことで、体力を回復させるだけでなく、ストレスや疲労を解消するための時間を作れます。
さらに、休暇中に自身を見つめなおし、新たな活力を見出すことが可能です。
生産性を高めるために必要な行動の1つとして、休暇を検討してみてください。
友人や家族に話してみる
友人や家族と悩みを共有すれば、不安を解消できることがあります。
話をして自分の感情を整理し、何に悩んでいるか原因を明らかにすることが大切です。
また、友人や家族からの助言や支援により、問題を解決するための新しいアイデアを得られます。
一度悩みを吐き出すことで、心がスッキリする場合があるので、周りの人の力を借りましょう。
転職活動をはじめる
転職活動をはじめることは、仕事の辞めどきがわかるサインへの対処法の一つです。
今の会社で不安を解消できないと感じたら、自分の市場価値を確かめましょう。
自分がやりたいことは何か
どのような環境で働きたいのか
今のモヤモヤを整理するきっかけにもなります。
大半の人は転職したいと思っても、行動できない人が大半。
年齢が高くなるほど転職しにくくなるので、今が人生を変えるチャンスです、行動しましょう。
退職する
仕事の辞めどきがわかるサインへ最終的な選択は、退職することです。
すでに体調に異常が出たり、精神的に辛かったりする場合は、今すぐ退職をおすすめします。
私は初めての転職活動で失敗し、転職先を決めずに退職しました。
家族がいるので決断に悩みましたが、今ではホワイト企業へ再転職できたので、あの時に行動して良かったと感じています。
仕事を辞める前に考えた方が良いこと
仕事を辞める前に考えた方が良いことが、いくつかあります。
一時的な感情で退職すると、生活が苦しくなる場合があるので、辞める前に以下を確認しておきましょう。
- 仕事を辞めたい理由を整理する
- キャリアプランを考える
- 生活費を確保する
それぞれ詳しくみていきましょう。
仕事を辞めたい理由を整理する
自分が仕事を辞めたい理由を明確に理解すれば、本当に仕事を辞めるべきか判断できます。
仕事をする上で、すべての事例がうまくいくとは限らないので、一時的な感情で辞めたいと考えていないか切り分けが必要です。
パワハラが蔓延している会社を辞めたい
今までの経験を活かして起業したい
ここでのポイントは、今の会社で実現できない理由であることです。
仕事を辞めたい理由が現職で実現できないと分かれば、転職や起業する覚悟ができるでしょう。
キャリアプランを考える
仕事を辞める前に考えた方が良いことの一つは、キャリアプランの検討です。
次の仕事や職場で何を実現したいのか、目標を明確にすれば退職後に何をすべきか立ち止まらずに進めます。
自分の強みは何か
どのような仕事に向いているか
過去の経験を洗い出しながら、今後のやりたいことを固めて、次のステップ進む準備を進めておきましょう。
生活費を確保する
生活費を確保することは、仕事を辞める前に考える重要ポイントです。
仕事を辞める判断材料の一つとして、最低でも3ヶ月分の生活費を確保しましょう。
退職後に転職活動する場合は、内定までは最短で2〜3ヶ月掛かるケースが多いので、リスクに備えて半年分の以上の貯蓄があれば安心です。
離職期間が長いと、社会保険や健康保険を自分で支払う必要があるので、退職前に出費の見積もりしておきましょう。
仕事を辞める時の注意点
実際に退職が決まったときの注意点を解説していきます。
- 退職を伝えるタイミング
- 会社の引き止めに負けない
退職を伝えるタイミング
退職を伝えるタイミングは、2ヶ月前が理想です。
引き継ぎ期間、余った有給休暇を消化する期間を考えています。
私は引き続きを1ヶ月、有給休暇に1ヶ月を計画して退職を伝えました。
長年勤めている会社であるほど、担当業務が多く、仕事が止まらないように引き継ぎが必要です。
終わらなと有給消化取れないケースもあるので計画的に進めましょう。
会社の引き止めに負けない
仕事を辞める時の注意点の一つは、会社の引き止めに負けないことです。
経験豊富な人材が辞めると、会社として損失が大きいので、退職交渉が長引くケースがあります。
給料を上げるので辞めないでほしい
希望の職場へ異動するので考え直してほしい
辞めると言った瞬間に、会社側の態度が変わり、甘い言葉で退職を食い止めようとします。
しかし、この引き止めに負けて、後に後悔している人を実際に見てきました。
一度会社を辞めると言った人の待遇が良くなると思いますか？
一度裏切ろうとした人に給料を高く払うと思いますか？
会社に残っても不満は解消されず、せっかくの辞めるチャンスを逃すだけです。
強い意志を持って退職交渉に臨みましょう。
まとめ
本記事では、仕事の辞めどきわかる10のサインと退職する前の注意点を解説しました。
仕事の辞めどきがわかる10のサインは以下です。
- パワハラやセクハラが横行している
- 体調不良になる頻度が増えた
- 給与が上がらない
- 実績を評価されない
- 仕事へのモチベーション低下
- 成長を感じられない
- 残業や休日出勤の頻度が多い
- 社内の雰囲気が悪い
- 優秀な社員が退職している
- 上司の活力がない・尊敬できる上司がいない
仕事の辞めどきのサインが表れたら、自身の幸せと健康を最優先に考え、以下の対応をおすすめします。
- 人事異動できないか相談する
- 会社を休む
- 友人や家族に相談する
- 転職活動をはじめる
- 退職する
退職することは大きな判断ですが、筆者の経験上、前準備をしっかりしておけばなんとかなります。
この記事を参考に、自分の理想とする働く環境に出会えてもらえたら幸いです。